Die positiven Effekte einer Alkohol-Abstinenz: Was passiert im Körper?

Alkohol ist für viele Menschen ein fester Bestandteil des Alltags. Ein Glas Wein zum Abendessen, ein Bier nach Feierabend oder ein Sekt zum Anstoßen sind für viele kaum wegzudenken. Dennoch sollte jeder, der regelmäßig oder gelegentlich alkoholische Getränke konsumiert, ab und zu eine Trinkpause einlegen. Die positiven Effekte, die sich durch eine zeitweise Abstinenz zeigen, sind erstaunlich.

Ein Alkoholverzicht bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Bereits nach zwei Wochen können sich die Pfunde durch den Verzicht auf Alkohol verringern. Alkoholische Getränke enthalten viele Kalorien und können somit einen Gewichtsverlust verhindern. Außerdem verbessert sich die Schlafqualität, was wiederum die Leistungsfähigkeit am Tag steigert und Stress reduziert. Nach einem Monat der Abstinenz kann sich das Hautbild deutlich verbessern, man fühlt sich fitter und der Blutdruck sinkt.

Auch die Blutwerte können sich bereits nach sechs Wochen ohne Alkohol deutlich verbessern. Sowohl körperlich als auch psychisch sind die Auswirkungen spürbar. Erst nach drei Monaten sind die gesundheitlichen Veränderungen deutlich spürbar. Das Körpergefühl, die geistige Klarheit, das Immunsystem, die Haut, die Blutwerte und die Psyche haben sich verbessert. Darüber hinaus werden auch eine gesteigerte Libido und Potenz sowie ein gestärktes Selbstbewusstsein festgestellt.

Ein Alkoholverzicht kann also viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben. Es lohnt sich also, ab und zu eine Pause vom Alkohol einzulegen, um die vielfältigen Vorteile zu spüren.