Verbessere deine Kommunikation in nur sechs Minuten: Die 3-2-1-Technik für besseres Zuhören und kürzere Gespräche

Eine der wichtigsten Fähigkeiten in der Kommunikation ist das Zuhören. Oft haben wir das Gefühl, dass unser Gesprächspartner nicht wirklich auf das eingeht, was wir sagen, oder dass wir selbst Schwierigkeiten haben, uns klar auszudrücken. Die 3-2-1-Technik ist eine Methode, die in nur sechs Minuten pro Gesprächsteilnehmer die Kommunikation verbessern kann.

Die 3-2-1-Technik ist ein einfaches und effektives Werkzeug, um die Kommunikation in kurzer Zeit zu verbessern. Sie kann von jedermann angewendet werden, um effektiver zuzuhören und sich klar und präzise auszudrücken.

Die Technik funktioniert folgendermaßen: Zwei Gesprächspartnerinnen oder -partner legen fest, wer beginnt. Der erste Sprecher hat dann drei Minuten lang Zeit, zu sprechen, während die andere Person aktiv zuhört. Anschließend reflektiert die zuhörende Person das Gesagte in eigenen Worten oder Zitaten für weitere zwei Minuten. Wichtig dabei ist, dass auf Interpretationen und Wertungen verzichtet wird. Danach reagiert der andere innerhalb von einer Minute auf das Feedback. Anschließend wird gewechselt und die Schritte wiederholt.

Die 3-2-1-Technik fördert das aktive Zuhören und die Fähigkeit, sich klar und präzise auszudrücken. Durch regelmäßiges Üben kann sich das Kommunikationsverhalten verbessern und zu einer stärkeren, effektiveren Kommunikation führen.

Es ist wichtig zu beachten, dass es bei dieser Technik nicht darum geht, komplexe Themen zu behandeln, sondern vielmehr darum, sich in kurzer Zeit konzentriert und persönlich auszutauschen.

Insgesamt kann die 3-2-1-Technik eine großartige Möglichkeit sein, die allgemeine Kommunikation sowie das Gefühl der Einheit und des Verständnisses in Gesprächen zu stärken. Mit nur sechs Minuten Übung kann man also schon sehr viel erreichen und sich auf dem Weg zum echten Gesprächs-Profi befinden. Also, schnapp dir einen Gesprächspartner und probiere es aus!